AREA FITNESS E PERSONAL COACH

COS’È L’ALLENAMENTO FUNZIONALE

È un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità. Essere funzionali vuol dire essere agili, reattivi, forti, veloci, coordinati ed elastici. Il concetto fondamentale è quello di attivare in maniera sempre più complessa, ma naturale, i propri muscoli compiendo azioni che ricordano movimenti compiuti nel quotidiano.

  • Funzionale significa allenarsi per il raggiungimento di un obiettivo legato ad una performance.
  • Funzionale significa allenarsi rispettando la fisiologia e la biomeccanica umana.
  • Funzionale vuol dire allenarsi con intelligenza.
  • Allenarsi in modo funzionale vuol dire allenarsi con il cuore, i muscoli e la testa.

Le attrezzature utilizzate nell’allenamento funzionale sono estremamente basilari, in contrasto con l’eccessiva tecnologia che negli ultimi anni ha invaso i centri fitness; verranno utilizzati piccoli attrezzi, copertoni, bilancieri, sbarre, tronchi ed il resto del lavoro avrà come carico allenante il peso del proprio corpo.

Tutti i corsi di Allenamento Funzionale sono rivolti a uomini e donne, a partire dai 16 anni e con qualsiasi preparazione fisica, in quanto si ha la possibilità di modulare il carico e l’intensità a seconda della persona.

TRX

Il trx è uno strumento portatile per l allenamento in/out door che sfrutta la gravità è il peso del corpo dell utilizzatore . Offre un allenamento completo , rapido ed efficace che aiuta a dare più forza e stabilità a tutta la parte centrale del corpo ( tronco ) , oltre ad aumentare la resistenza muscolare dei vari distretti. Adatto a persone di tutti i livelli di fitness!!!

FIT CHALLENGE

Il circuito di allenamento funzionale pensato per chi non teme nulla. In questo corso ti metterai alla prova con te stesso e combatterai contro il tuo io debole, la voce dentro di te che ti dice “non posso farcela”. Falla tacere, perché ce la farai!
Questo non è un semplice corso, è puro allenamento funzionale. Qui imparerai tutto quello che ti serve saper fare nei tuoi futuri workout, migliorerai le tue skill motorie e trasformerai il tuo corpo in una macchina macina allenamenti, invincibile e inarrestabile.
Affronteremo insieme questo cammino con l’ausilio di diversi metodi di allenamento per sviluppare le tue abilità fisiche, in situazioni sempre diverse al di fuori delle tue aree di comfort.
Sei pronto a spingerti al massimo?
3 2 1 GO!

PERSONAL COACH

Oltre ai normali corsi di gruppo, c’è la possibilità di prenotare delle lezioni con uno dei nostri PERSONAL COACH che programmerà l’allenamento in base alle vostre necessità.

IN COSA I NOSTRI PERSONAL POSSONO FARVI DA GUIDA?

  • Allenamento Funzionale, Trx, Circuiti, Calisthenic
  • Stretching e flessibilità
  • Ginnastica posturale
  • Parkour
  • Pilates

P.S Non preoccuparti del come, è compito nosto, prenditi il tuo tempo e sfruttalo per tornare al meglio o ti ritroverai a dire, “quando ero…”